BURNOUTKOMPAS
“Hoe is het leven na een burn-out?”
Een vraag die ik me regelmatig stelde toen ik er midden in zat.
Elke ochtend werd ik wakker en dacht heel eventjes: “zou het over zijn?”
Precies na 5 seconden kwam het antwoord:
“NEE het is nog niet voorbij…het wordt weer een kl*te dag.”
Om moedeloos van te worden!
Deze site heb ik geschreven om je te vertellen over hoe het leven na een burn-out is. Wat ik allemaal (weer) doe en hoe ik ervoor zorg dat mijn leven leuk blijft, zonder dat ik er heel vermoeid van word. Ik geen arts of psycholoog, maar iemand die een burn-out heeft gehad.
Een site die hoop biedt en een kompas UIT een burn-out vormt. Waarbij ik je laat zien dat het leven na een burn-out best prima is. Iets wat ik me, destijds, niet kon voorstellen.
Als je nu vermoeid bent, gestrest, overspannen of in een burn-out zit, dan kun je je een beetje verdwaald voelen. Ik vroeg me regelmatig af: “waar ben ik eigenlijk?” Met deze site probeer ik licht te bieden, inzichten te geven waar jij iets aan hebt. Die je gewoon NU al kunt toepassen.
Ik denk dat er meerdere gebieden zijn, waar je aan kunt werken om je leven weer leuk te maken, en toch jouw vermoeidheid te verminderen. Denk aan:
- Stress, dat is er nu eenmaal
- Voeding, dat is wel interessant
- Beweging, ja ook nuttig
- Sociaal, oei dit is een lastige (denk ik)
- Mentaal, kan spannend zijn
Ik denk dat er een soort balans moet zijn tussen deze gebieden en dat oorzaak en gevolg soms door elkaar lopen.
(En even eerlijk, ik ben de site nu nog aan het schrijven, dus het een en ander komt er nog aan…)
Zoals je misschien ziet, gebruik ik veel groen. Om twee redenen:
- de natuur is een belangrijk onderdeel geworden van mijn leven na een burn-out.
- mijn psycholoog adviseerde om zoveel mogelijk groene zones in te bouwen in wat ik doe. Periodes waarin ik even kan opladen. Altijd en overal. En ja, dat werkt nog steeds.
Dus vandaar zoveel groen 😉
Ik hoop dat je een klein steuntje in de rug voelt
en een beetje vertrouwen vindt.
Het komt goed. Echt waar.
Ik ben er ook geweest. Nu is het kl*te maar het komt goed
Ik wens je rust en vertrouwen
Groetjes,
Marco
Mocht je mij willen volgen dan kan dat via Instagram