Werken aan Fase 2 dat
doe je samen met je werkgever. Je werkgever heeft er alle baat bij om jou zo
gezond mogelijk weer terug te krijgen. Het is goed om regelmatig samen te
bekijken wat nodig is. Zowel op de korte termijn als de langere termijn.
Samen zullen jullie
aanpassingen moeten doen zodat jij herstelt en een burn out niet meer terug kan
komen. Het is heel belangrijk om dat bespreekbaar te maken. Zowel vanuit
werkgever als werknemer.
Omdat de kennis soms
beperkt is, kan het helpen om objectieve partijen te betrekken. Er zijn
partijen die best kunnen adviseren over wat voor jouw herstel goed is. Denk
daarbij aan: jouw huisarts, jouw begeleider maar ook aan een externe burn out
coach of een ervaringsdeskundige binnen de organisatie.
Sommige partijen
zetten misschien druk op het herstel. Denk daarbij aan de bedrijfsarts, mensen
van P&O en misschien een teamleider. Het hebben van druk is op zich niet
erg. Soms moet je een beetje geduwd worden om verder te komen. Mocht je echter
te veel druk ervaren, dan moet je dat zeker bespreekbaar maken.
Het is vaak niet
slecht bedoeld, maar men heeft te weinig kennis en inzicht over het herstellen
van een burn out.
Eigen ervaring
Bij mijn herstel, op
korte termijn, had ik veel contact met mijn teamleider. Dagelijks vroeg hij of
het ging. Vaak heel kort en soms alleen een blik en een duim. Maar dat was
genoeg. Ik voelde me gezien en hij reageerde meteen als ik ergens meezat.
Daarnaast had ik een
collega, die ook een burn out gehad heeft en die mij regelmatig een spiegel
voorhield. Dat was erg prettig.
Op de langere termijn
had ik contact met: huisarts, psycholoog, bedrijfsarts en P&O. Daar werden
vaak de grove lijnen besproken waarbinnen mijn herstel kon plaatsvinden. De
partijen waren betrokken, maar hadden andere belangen. De huisarts en
psycholoog waren er voor mij, bedrijfsarts en P&O waren er meer voor de
organisatie. Dat leidde soms tot verwarring en onduidelijkheid.
Vanuit P&O, werd
er druk gezet op mijn herstel. Ik vond dat vervelend. Het ging al niet goed met
mij en om dan druk te zetten, dat werkte averechts. Ik heb dat met mijn
teamleider besproken. Die heeft dat besproken met P&O en uiteindelijk werd
de druk minder.
Wat is er positief?
Ondanks dat het niet
altijd zo voelt, denk ik dat de meeste mensen het beste met je voor hebben.
Niemand wil deze situatie langer laten duren dan nodig. Het is vaak een gebrek
aan kennis dat ertoe leidt dat er verwarring en onduidelijkheid ontstaat, dus
als die kennis er wel is, dan maakt dat het herstel makkelijker.
Daarnaast is het best
positief dat jouw huisarts en psycholoog/begeleider er voor jou zijn. Dat voelt
veilig.
Tips:
1)
Calculeer in dat er meerdere betrokkenen zijn met
verschillende belangen
2)
Zoek een collega die weet wat er op je af komt
3)
Als druk onprettig voelt, zeg dat dan!
4)
Neem het niet te persoonlijk als het niet goed gaat.
Vaak ontbreekt kennis
5)
Informeer hen hoe een burn out werkt, vertel aan hen
wat aan de hand is.
Voor de werkgever
Het is natuurlijk belangrijk dat de werknemer zo goed en
gezond mogelijk terugkeert. Daarbij is het goed om geïnformeerd te blijven over
hoe een burn out werkt en hoe het herstel verloopt.
Het komt vaak voor dat werkgevers gaan duwen. Op het tempo,
de inhoud van werkzaamheden, de druk op de organisatie noem maar op. Daarmee bevind
je je op glad ijs omdat het herstel veel langer duurt op het moment dat je te
hard duwt.
De werknemer kan onveiligheid, schaamte en druk voelen.
Daarmee is de kans groot dat hij verkeerde beslissingen neemt. Niet in lijn met
zijn herstel. Dus ben voorzichtig met duwen.
Onder het personeel kan er spraken kan zijn van roddel en geklets. De vraag of dit bijdraagt aan het herstel lijkt mij overbodig.