ONTSPANNING

Heeft ontspanning effect op het voorkomen van een burn-out?

Het antwoord op deze vraag is overduidelijk: JA!! Natuurlijk heeft ontspanningen en burn-out met elkaar te maken. En ik weet zeker, dat wanneer ik hier meer op had gelet, ik een burn-out had voorkomen.

Aangezien ik de signalen niet goed kon lezen, is mij dat toch overkomen.

Omdat dit een tamelijk omvattend onderwerp is, heb ik ook hier gekozen voor subcategorieën. Dit om het thema van meerdere kanten goed neer te zetten. Ook vind ik dat er veel waardevols in dit thema zit, vandaar de uitgebreidheid.

De subcategorieën zijn:

-ontspannen door de dag

-stormen in je hoofd

-inspanning is ook ontspanning

-samen of alleen

-me time

-meditatie

-niks is alles

Ik zal ze hierna kort bespreken zodat je kunt bekijken of dit bij je past.